日期:2025-06-23 11:35
在追求长寿的道路上，很多人将重点放在走路锻炼和日常饮水这些方面。诚然，适量运动和充足水分对身体有益，但对于年过60的人来说，真正影响长寿的，是以下这三句准则。
第一句：心态平和，笑对人生起伏
人到六十，历经风雨，心态的平和至关重要。生活中难免会遇到各种不如意，若总是为琐事烦恼、焦虑，长期处于负面情绪中，身体也会跟着遭殃。研究表明，长期的精神压力和不良情绪会影响免疫系统功能，增加患病风险。
血糖高于7.0的人，牢记此法，血糖早自由！
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相反，保持乐观积极的心态，能让我们更好地应对生活