日期:2025-06-30 14:36
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这4种茶，年过50岁最好少喝
1. 浓茶（绿茶、红茶、普洱浓泡版）
浓茶里的咖啡因和鞣酸含量高，年轻人还好，能提神醒脑，但50岁以后，肾脏和心血管功能开始减弱，过量摄入咖啡因会导致心跳加快、失眠甚至血压升高。鞣酸还可能影响铁的吸收，引起贫血。
生活小建议：喝茶尽量泡得淡一点，控制每天不超过3杯，避免饭前饭后立刻喝，饭后一小时后饮用较好。
2. 花草茶（菊花茶、茉莉花茶等）
花草茶多数温和，但对部分体质偏寒或胃虚弱的中老年人，过量饮用可能导致胃寒、腹泻等。菊