日期:2025-07-04 15:06
m 报道指出，60岁以上人群中，摄入超过300毫克咖啡因/天，48.1%有膀胱过度活跃症状。
咖啡因是已知的兴奋剂，它通过抑制抗利尿激素分泌，不仅利尿，还会刺激膀胱平滑肌，使其不由自主收缩。
研究发现，摄入咖啡后15到30分钟，膀胱容量明显减少，舒张功能受限，迫尿感增多。
对很多晨跑后顺便一杯咖啡的人来说，跑完才发现得频繁停车，这就是身体在告诉你：别让咖啡成为迫尿助推剂。
再者，茶叶中的咖啡因虽低于咖啡，但也能累积一定刺激效果，尤其饮用多杯后，尿频尤为明显。
必须提醒的是，习惯性脱咖后再喝，会让膀胱更敏感，导致更高频