日期:2025-07-07 11:32
小暑，是夏日的热烈序曲，蝉鸣渐噪，暑气弥漫。在这个时节，饮食养生尤为重要。接下来，让我们一同走进厨房，探索这八道既好吃又养人的夏日菜品。
清炖豌豆嫩芽
血糖超过8.2，专家建议空腹吃点它，连吃一周，血糖稳定在5.5！
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材料：嫩豌豆尖300克、松花蛋1颗、火腿小块约20克、蒜瓣切片
方法：
1. 把油烧热后，加点蒜片炒出香味，再放火腿丁一起炒，然后把皮蛋切块加进去翻炒几下。
2.往锅里加一碗清水烧开，煮到汤变成乳白色。
3.把豌豆苗丢进锅里煮上30秒，然后加点盐和白胡椒粉来提味。
4.这汤美味得很，菜也特