日期:2025-07-31 15:33
至关重要的作用。你还敢随便熬夜然后指望补觉来恢复如初吗？显然不行呀！
总结一下就是，熬夜带来的身体损伤，可不是补觉就能轻松搞定的，咱得从一开始就重视规律睡眠，别等身体出问题了才后悔莫及哦。可别小瞧了每一次熬夜对身体的小伤害，积累起来可就成大麻烦啦！
睡得久不一定代表睡得好
肺结节的源头已找到，烟酒排末位，第一名很多人天天都在做！
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有人觉得只要睡够时间就行，睡得多肯定身体好呀，错啦！要是睡前老刷短视频、听快节奏音乐，大脑就关不上灯，入睡困难、多梦、半夜醒这些问题就都来了。不