日期:2025-08-04 11:06
夏天一到，太阳烤得人昏沉沉，稍微动一动就一身汗，嘴里还总觉得干巴巴的 这时候不光人遭罪，肝脏也跟着 受委屈。高温天里，肝脏的负担本来就重，再加上贪凉吃冰、熬夜追剧，很容易肝火上头，没胃口、睡不好，整个人蔫蔫的。
其实护肝不用特意吃补品，夏天的瓜果蔬菜里藏着不少 养肝能手。今天就给大家推荐 4 菜 4 果，个个清爽可口，既能生津降暑，又能帮肝脏 减负，每天换着吃，伏天过得舒坦又安心，快看看有没有你爱吃的。
夏天吃对 4 菜，给肝脏 降降火
1、苦瓜：
苦瓜那股独特的苦味，夏天吃着却格外清爽，难怪被老辈叫做 天然降火