日期:2025-08-04 11:06
高手。它里面的黄酮类物质和维生素 C，就像给肝脏请了 清洁工，能帮着把体内的热毒排出去，减轻肝脏的负担。
天热容易口干舌燥、没胃口？炒盘苦瓜准没错。可以切片用盐腌 10 分钟去点苦味，再跟鸡蛋一起炒，苦味淡了，还带着蛋香；或者凉拌苦瓜，淋点香油和醋，脆生生的，越吃越解腻。别看它苦，吃着吃着，肝火下去了，嘴巴也不那么干了，吃饭都香了。
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2、银耳：
被称作 菌中珍品 的银耳，夏天吃再合适不过。它滑溜溜的胶质里藏着不少好东西 蛋