日期:2025-08-04 11:06
质、多糖这些营养，能帮着给肝脏 补水，还能抗炎抗氧化，就像给肝脏加了层 保护罩。
夏天最适合煮碗银耳汤：提前泡软的银耳撕成小朵，加几颗红枣、一小把百合，小火炖到黏糊糊的，放凉了喝一口，从喉咙润到心里。这碗汤不光解腻，还能滋阴润燥，肝火旺的时候喝，慢慢就觉得心里不那么烦躁了，晚上也睡得踏实。
天然的雄性激素找到了，效果让人脸红，男人过五十要多吃！
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3、豆芽：
豆芽这东西看着不起眼，却是夏天的 养肝小能手。它热量低，维生素 C、B 族维生素却不少，钙和铁也很丰富，最厉害的是里面的亚油酸、