日期:2025-08-04 11:06
亚麻酸，能帮肝脏 扫垃圾，让解毒功能更顺畅，还能促进胆汁排出去，让胆固醇代谢更顺。
做法也简单：新鲜豆芽洗干净，锅里烧点油，蒜末爆香，倒进去大火快炒 2 分钟，加少许盐和生抽，脆嫩带点鲜，配米饭能多吃半碗。夏天吃点豆芽，不光肝脏轻松，肠道也动得快，整个人都觉得轻快。
肝囊肿的根源已找到，烟酒排末位，第一名很多人天天都在做！
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4、黄瓜：
夏天的黄瓜，咬一口嘎嘣脆，满是水分，简直是为护肝而生。它里面的水分和纤维素多到惊人，纤维素像 小刷子，能帮着把肠道里的垃圾扫出去，减少肝脏的 工作