日期:2025-08-04 11:06
养肝。抗氧化的成分还能帮肝脏 抗老化，吃着吃着，肝脏更有劲儿了。
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3、梨子：
梨子的水分多到咬一口能流汁，夏天吃着比喝冰水还解渴。它里面的维生素 C 和纤维素，能刺激肝脏的消化功能，让废物排得更快；还有种叫梨胶的东西，像 海绵 一样，能把体内的有害物质吸走，保护肝脏不受伤害。
天热肝火旺的时候，把梨子切成块，加几颗冰糖煮成梨水，放凉了喝，甜丝丝的，既能降暑，又能减轻肝脏的炎症，比喝饮料健康多了。
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