日期:2025-08-06 15:06
期的提示信号，要打破发现即重症的错误观念，首先要增强对自身健康的敏感度，尤其是中老年群体，一旦出现腿部莫名浮肿、色素沉着或持续抽筋，应该尽早到正规医院做尿常规和肾功能检查，而不是简单地忍一忍或随便买药应付。
其次，日常生活中要主动防控高危因素，比如合理控制高盐饮食、规律用药、控制慢性病等，即使没有明显症状，也要养成定期体检的习惯，不给肾炎埋伏的机会，对家里有肾脏病史的人群，更要警惕身体每一个小变化，把风险挡在门外。
最后，科学养肾不仅仅是多喝水那么简单，更是全方位的生活管理，包括适量运动、保持良好