日期:2025-08-08 13:48
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特别是在季节更替或寒冷天气时，免疫系统的抵抗力容易下降，而菠菜的摄入能够补充这种营养缺口，帮助人体保持较强的免疫防御能力。
此外，菠菜还富含铁元素，尤其是对于那些有贫血问题的人群，菠菜能通过提供充足的铁质来改善血液质量，从而提高体内的氧气运输能力，进一步支持免疫系统的健康。
长期食用菠菜，可以减少铁缺乏引起的免疫力下降，并有效增强身体对疾病的抵抗能力。
对于那些生活节奏快、压力大、身体免疫力较弱的现代人群来说，菠菜是一个简单又有效的提高免疫力的食品。
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