日期:2025-08-11 14:23
断挑战自己的认知边界，大脑会在这个过程中不断自我更新和修复，降低患老年痴呆的风险。
揭秘：每天吃海参,半年后身体出现微妙变化,吃法不对等于白吃！
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社交活跃，情感丰富人是社会性动物，良好的社交互动对大脑健康至关重要。积极参与社交活动，与亲朋好友保持密切联系，能让大脑处于活跃状态。在交流过程中，我们需要理解他人的语言、表情和肢体动作，同时表达自己的想法和感受，这一系列复杂的认知活动能锻炼大脑的多个区域。丰富的情感交流还能缓解压力，减少焦虑和抑郁等负面情绪对大脑的损害。
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