日期:2025-08-11 14:24
代之的是，可以尝试用少量的天然香料，如肉桂或香草等，来增加风味，同时控制糖分的摄入，这样既能享受玉米糁的美味，又能有效避免血糖的剧烈波动。
除了注意玉米糁的量和糖分的添加，糖尿病患者还需要特别注意搭配低升糖的食物，升糖指数（GI）是衡量食物引起血糖上升速度的指标，低升糖食物能够缓慢释放糖分，有助于维持血糖稳定。
玉米糁虽然含有一些膳食纤维，但它的升糖指数较高，因此，糖尿病患者在食用玉米糁时，应该搭配一些低升糖指数的食物，以减少餐后血糖的剧烈波动。
例如，可以搭配一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐或