日期:2025-08-15 14:58
分钟更是增加37%呢！这还没完，长时间的午睡或者过于频繁的午睡，还可能导致夜间睡眠障碍，这不是得不偿失嘛。所以呀，午睡时间可得控制好咯，可不是想睡多久就睡多久的事儿，不然怎么能让心血安安稳稳地受益呢？这难道不值得我们好好反思一下自己的午睡习惯吗？
值得注意的是，即使不是高血压患者，午睡时间过长也会让整个人陷入一种昏昏沉沉的状态。睡太久起来后，全身血液好像都不畅通，有麻麻的感觉，整个人困困顿顿、无精打采的，对心脑血管那也是产生不良影响呀。所以说，午睡时间得适度，别一味地追求长时长午睡啦，不然心血可就要