日期:2025-08-15 14:58
抗议咯。
更关键的是，一般建议健康成人的午睡时间最好控制在20 - 30分钟左右，这样既能让身体得到适当休息，又不会影响夜间的睡眠质量。这午时20分钟的午睡，那可真是恰到好处，既能给心脏充电，又不会带来那些因午睡时间过长而产生的负面效应，简直美滋滋呀。可别小瞧了这适度午睡的重要性哟，它可是让心血受益的关键一环呢！
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午睡可不只是睡个觉那么简单
有人觉得午睡不就是闭着眼睛打个盹儿嘛，能有啥特别的？哼，这想法可就太天真啦！午时的午