日期:2025-08-15 14:58
睡，那作用可大着呢。它可不只是单纯的睡觉哦！午时（11:00 - 13:00）心经当令，是心脏最敏感的时候，这时候睡个20 - 30分钟，能快速给心脏充电，缓解疲劳、稳定情绪呢。就好比给劳累了一上午的心脏来一场及时雨，让它能在下午继续活力满满地工作呀。这难道不是很神奇的事儿吗？
值得注意的是，午睡还能通过改善情绪状态，间接促进心脏健康呢。压力、焦虑和抑郁等负面情绪可是被认为是心脏病的风险因素呀。咱们午睡一会儿，醒来后心情舒畅了，那些负面情绪就被赶跑啦，心脏也就少了这些潜在威胁啦。而且呀，午睡时不但大脑皮质的神经细胞