日期:2025-09-02 15:38
不知道大家是否也有过这样的经历：一动脑就累，没躺倒就睡，要干活就废。明明鞭策自己咬牙坚持、努力拼搏，但就是动不起来。
这种做什么都觉得很累的状况，可能并不是你意志薄弱，也不是生性懒惰，而是能量条早已触底，隐性疲劳正在悄然堆积。
血糖超过8.2，专家建议空腹吃点它，连吃一周每天稳定5.5
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如何判断自己有没有隐性疲劳？
当身体处于隐性疲劳状态时，会发出预警信号。
■经常脑雾，难以专注
当我们感到大脑反应迟缓、思考卡顿、记忆掉线、注意脱轨，大脑仿佛笼罩在一片雾中时，我们可能已经陷入了脑