日期:2025-09-02 15:38
身体和大脑的能量利用会变得低效。因此，适当地放松，在高度集中注意力后摸鱼，在长时间工作之后偷懒，保持工作和生活的松弛感，能减缓疲劳累积的速度。
这种摸鱼和偷懒并不是指逃避工作或责任，而是给身体和大脑一个短暂的休息时间，让它们从紧张的状态中解脱出来，恢复活力。
需要注意的是，摸鱼不是抽空打游戏、刷视频。实际上，全神贯注地沉溺游戏、兴致盎然地刷视频只会让疲惫累积，雪上加霜。因为只要有信息输入，大脑就没法停工。
因此，真正有效的摸鱼是做一些低信息输入、低精力消耗的事，比如站一站、走一走，看一看窗外等。而