日期:2025-09-08 11:55
38 岁的王先生体检发现尿酸高，听别人说 高嘌呤食物都不能吃，回家就把鸡蛋牛奶肉类全停了，顿顿只吃青菜白粥。结果三个月后复查，尿酸没降多少，反而因为营养跟不上，整个人又累又虚，还贫血了，连抵抗力都变差了。
其实不少尿酸高的朋友都像王先生这样，忌口的时候直接 一刀切，反而吃出了新问题。今天就跟大家唠唠，尿酸高到底该咋吃才对。
尿酸高是咋回事？为啥不能瞎忌口？
尿酸其实是咱们身体消化 嘌呤 后产生的 废料。要是吃了太多高嘌呤食物，或者身体代谢出了问题，尿酸就会越产越多，时间长了，尿酸会变成小结晶，跑到关节里