日期:2025-09-08 11:55
，痛风发作的时候，疼得像有人拿针扎骨头；跑到肾脏里，还会长结石，严重的甚至会伤肾。
很多人知道控制饮食能降尿酸，但一忌口就走极端，看见带 嘌呤 的食物就全拉黑。结果蛋白质、维生素都吃不够，反而影响身体正常运转，尿酸更难控制。其实控制尿酸的关键是 避开高嘌呤，选对合适的，保证营养均衡，而不是啥都不敢吃，盲目忌口只会适得其反。
想要降尿酸，这 4 种食物一定要避开
1、酒精
都知道尿酸高要少喝酒，啤酒在酿造过程中会产生大量嘌呤，喝下去直接让尿酸产量飙升；而且酒精会堵住肾脏排泄尿酸的 通道，让尿酸排不出去。
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