日期:2025-09-08 11:55
酒虽然嘌呤没啤酒多，但会严重影响尿酸排泄，还会让身体产生乳酸。乳酸和尿酸都要通过肾脏排出，乳酸一多，尿酸自然就排得少了。所以尿酸高的朋友，最好做到啤酒一口不沾，白酒能不喝就不喝。
2、动物内脏：嘌呤 天花板，一口就超标
像猪肝、猪腰子、鸡肝、鸭肠、脑花这些动物内脏，嘌呤含量高得吓人。而尿酸高的人每天吃进去的嘌呤最好别超过 300 毫克，痛风发作的时候更要严格控制在 150 毫克以内。
也就是说，吃一两口动物内脏，当天的嘌呤额度可能就用完了。而且动物内脏脂肪和胆固醇含量也高，不仅会升高尿酸，还会影响血脂，对心