日期:2025-10-10 14:47
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医生们建议，对于66岁以上的老年人，鸡蛋的食用量应该根据个人的身体状况进行调整，而不是盲目跟随每天一个鸡蛋的常见说法。
鸡蛋堪称营养宝库，富含优质蛋白质与多种养分，其不仅有维生素A、B12、D、E，还蕴含铁、硒、磷等矿物质，营养丰富，是日常饮食的上佳之选。
对于老年人来说，随着身体代谢和机能的衰退，蛋白质的需求量相对较高。蛋白质是构建和修复组织、增强免疫力的重要元素，而鸡蛋正是一个极好的蛋白质来源。
8旬教授发现快速降三高因素，与运动饮食无关，而是它在作怪！
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因此，