日期:2025-10-22 15:31
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先说一句容易起争议的话春捂秋冻并不是通用法。它更像是对健康成人、温差不大的天气里逐步适应气温的生活提示。如果你本身怕冷、循环一般，或有心脑血管、甲状腺功能低下、血糖控制不稳等情况，硬扛秋冻只会不舒服。格外是早晚温差大的时候，先把颈部、腰背、膝脚护好，更实际。
很多人问：我到底算不算寒？可以留意这三类更有指向性的信号。第一类，是怎么捂都不太暖的持续怕冷。典型表现是手脚长时间冰凉，尤其脚面和小腿前侧，总要靠热水袋或热水泡脚才能缓过来；一吹冷风就肩颈紧、背发僵，晚上也难入睡。这里