日期:2025-10-29 14:34
与不健康生活方式相关，其中长期不运动的影响常被低估。久坐之际，下肢肌肉活动锐减，宛如失去动力的水泵。如此一来，血液流动速率减缓，只需静坐逾 1 小时，血液黏稠度便会显著攀升。这种缓慢的血流会让脂肪、代谢废物在血管壁堆积，使血管像生锈的水管般日渐狭窄，同时增加血栓形成风险，一旦血栓脱落流向脑部，便可能引发脑梗。
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中医认为 静极伤动，过度静止会导致气滞血瘀，而现代医学也发现，不运动不仅让血液循环受阻，还会降低新陈代谢速度，引发肥胖、高血脂等