日期:2025-10-29 14:36
人或换牙期的儿童，水煮后的水果质地软糯，更易咀嚼消化；
二是中医理论中体质偏寒的人群，平时手脚冰冷、一吃生冷食物就不舒服，加热可中和水果寒性，减少对脾胃的刺激，还可提升其养生效果。比如，梨烤制后润肺功效更佳，尤其适合秋冬干燥时节食用。
网友晒出的烤水果。 图片来源于网络
并非所有水果都适合烤，金晖推荐4类烤果优等生，同时提醒，不少人喜欢围炉烤水果，如果在室内进行且空气不流通，煤炭燃烧易产生一氧化碳，引发中毒。不妨对照以下方法烤制，新手无需开火也能零失败。
橘子：用铝箔纸包裹后放进烤箱或空气炸锅，200