日期:2025-11-03 16:02
麻椒，加入适量的清水。
3、加入1勺料酒、1勺生抽、少许老抽，小火慢炖30分钟，加入1勺孜然粉、1勺辣椒粉、芝麻、小米辣，翻炒均匀即可。
秋葵炒鸡蛋
专家发现：血糖高的人，多吃这种食物，连吃1周，血糖每天5.5
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准备食材：新鲜秋葵200克（约10根），鸡蛋3个，大蒜2瓣，盐适量，生抽1小勺，食用油2大勺。秋葵要选嫩一点的，颜色鲜绿没有黑斑的，摸起来有点绒毛感的最好。
处理食材：先把秋葵洗干净，用盐水泡5分钟去农药。然后切掉根部硬的那一小段，再斜着切成1厘米左右的厚片。注意切的时候会有点黏液，这是正