日期:2025-11-05 11:37
于提供不同的营养元素，协同作用，减少血液黏稠，改善代谢环境。如果能够和苹果一起形成饮食组合，血管才会真正得到保护。
专家研究：手抖克星竟然是它，每天只需坚持1件小事
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深海鱼类是不可或缺的一类。鱼肉中的蛋白质结构优良，脂肪含量低，但富含-3不饱和脂肪酸，这种成分能减少血小板聚集，降低血液黏稠度。
临床上，长期保持鱼类摄入的人群，心脑血管疾病发生率更低。与红肉相比，鱼肉对血管的负担更小，对高血压和糖尿病人尤其合适。
很多老人因为担心胆固醇而减少肉类摄入，结果反而营养不良。其实，鱼