日期:2025-11-05 11:40
两种营养能帮着身体代谢掉多余的 负担，让肝脏少费点劲。不过吃菠菜有个小窍门，一定要先焯水 开水里煮 1 分钟捞出来，能去掉里面的草酸，不然草酸会影响营养吸收，吃着也容易涩。焯水后的菠菜用处多，拌点生抽和香油当凉菜，或者跟鸡蛋一起炒，软嫩入味，配米饭刚好。
前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大，尿频，尿急，不要久拖不治
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再看 西兰花，不管是绿杆还是花苞，都藏着好东西 萝卜硫素。这种成分能帮着激活身体里的 解毒小能手，让代谢更顺畅。西兰花别煮太烂，不然营养容易跑掉，快炒就很合适：油热后放