日期:2025-12-06 15:51
在现代快节奏的生活中，我们的肝脏承受着诸多压力，如不良饮食、熬夜、酗酒等。然而，养肝并非难事，通过日常饮食，为肝脏提供充足的营养，就能让它保持良好的状态。今天，就为大家介绍肝脏最喜欢的 8 样食物及其详细做法，让我们一起呵护肝脏健康！
一、绿豆
绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，能够减轻肝脏的负担。
绿豆汤
高血糖罪魁祸首找到了，不在于运动，不在于忌口关键是它...
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材料：绿豆、冰糖
做法：
1. 将绿豆洗净，提前浸泡 2 - 3 小时。
2. 锅中加入适量清水，放入浸泡好的绿豆。
3. 大火煮沸后，转