日期:2025-12-06 15:51
、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的作用，能够增强肝脏的功能。
红枣银耳汤
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材料：红枣、银耳、冰糖
做法：
1. 银耳提前泡发，撕成小朵。
2. 红枣洗净去核。
3. 锅中加入适量清水，放入银耳和红枣。
4. 大火煮沸后，转小火煮 1 - 2 小时，至银耳软糯。
5. 加入适量冰糖，搅拌均匀，继续煮 10 分钟即可。
八、葡萄
葡萄富含多种抗氧化物质，能够保护肝脏免受自由基的伤害。
葡萄汁
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材料：葡萄
做法：
1. 将葡萄洗净，去皮去籽。
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