入冬后多吃这8样高“铁”食物,益气补血增强免疫不怕冷
日期:2025-12-06 15:54
油,直到微微冒烟,迅速淋在葱姜丝上刺啦一声,香味瞬间爆发!最后沿着盘边倒入蒸鱼豉油即可。
二、红烧带鱼




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所需食材:新鲜带鱼2条(约700克)、生姜1大块、大蒜6瓣、干辣椒3个、八角1颗、生抽2勺、老抽半勺、香醋1勺、黄酒2勺、白糖15克、热水适量、面粉少许。
步骤:
1. 带鱼剪鳍、去内脏,切成6厘米段,鱼身两侧斜划两刀,用厨房纸吸干表面水分。
2. 薄薄拍一层干面粉,热油炸至两面金黄,捞出沥油,备用。
3. 锅留底油,爆香姜蒜、干辣椒、八角,加
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