日期:2025-12-06 15:54
温水洗净。
2. 山药去皮切段（记得戴手套，不然手会痒）。
3. 炖锅加足水，放牛肉、姜片，大火烧开转小火慢炖40分钟。
4. 加入山药、枸杞，继续炖20分钟，最后撒盐调味。
八、桂圆莲子汤
天然的雄性激素找到了，效果让人脸红，男人过五十要多吃！
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食材：桂圆20颗、莲子30克、冰糖适量。
做法：
1. 莲子泡发去芯，桂圆去壳。
2. 将莲子和桂圆放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，加入冰糖至融化。
在寒冷的冬天，不妨多做这8道菜，让家人吃得暖身又健康，一起抵御冬日的寒冷。