日期:2025-12-12 11:54
菜等十字花科蔬菜，它们含有的成分能辅助肝脏解毒；需格外留意饮食与厨具卫生。切勿食用发霉的花生、玉米，也别使用久泡的菜板，如此方能有效规避黄曲霉毒素的侵害，守护自身健康。
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第三件事：定期筛查，揪出隐形损伤。普通人群每年做一次肝功能和肝脏超声检查，就能早期发现脂肪肝、肝炎等问题。高危人群更要加频：乙肝/丙肝患者每3-6个月查一次病毒载量和肝弹性值；肥胖、糖尿病患者每年加做肝弹性检测，评估纤维化程度。这些检查就像给肝脏做体检