日期:2016-07-18 07:36
以1~2小时为宜。饭后喝汤要适量。
不良习惯4：早餐马虎、晚餐过度
曾青山说，不少广东人由于时间匆忙，早餐总是马虎应对，午餐又因为上班在外面随便凑合，到了晚餐，又往往丰盛过度。但是，这样的三餐安排并不健康。因为早餐不吃或少吃，可能会引起低血糖，并影响上午的精力；午餐马虎容易引起营养不良；而晚餐饮食过度，又容易引起龋齿、肥胖、磨牙。
曾青山认为，每日三餐，一定要定时、定点、定量，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐适量。
不良习惯5：喜欢吃稀罕之物
曾青山说，广东人饮食还有一个特点就是喜欢吃稀罕之物，尤其喜欢吃山珍海