日期:2016-07-27 11:26
梨形体型的女性，其脂肪主要堆积在臀部和大腿，可选择高强度、耐力练习，如跳绳、跳低撞击舞等，可消减这些部位的脂肪。
（原标题：梨型、苹果型、V字型根据体型运动最管用）
女性练健美的目的，主要是去掉多余的脂肪，使身体苗条，曲线分明，呈现青春健美的体态。但经专家研究和调查表明，练健美要了解自己的体型并根据体型进行不同的运动才能奏效。
梨型
这种体型的女性其脂肪主要堆积在臀部和大腿，可选择高强度、低撞击练习和耐力练习，如跳绳、跳低撞击舞、在平台跑步机上走等，可消减这些部位的脂肪。要避免大阻力运动，如上坡、